孩子走路老是容易摔倒，是不是足外翻扁平足导致的呢？

发布时间：2025-06-16

孩子的足部健康一直是家长们关注的重点，而足外翻扁平足这一问题常常困扰着许多家庭。那么，什么是足外翻扁平足呢？
足外翻是指儿童足跟轴向外偏斜，是足部常见畸形之一，通常和扁平足一起出现。扁平足则是指正常足弓的缺失，或称为足弓塌陷，是临床上常见的一种足部畸形。大部分宝宝及青少年扁平足是先天性的。
造成孩子足外翻扁平足的原因有很多。遗传因素是一个重要方面，如果父母有足外翻或扁平足的情况，孩子遗传的几率会增大。此外，后天因素也不容忽视。比如孩子在成长过程中，长期穿不合脚的鞋袜，或者经常进行不良的行走姿势，都可能导致足部发生畸形。还有一些孩子可能是因为肌肉乏力、韧带松弛，尤其是在低龄幼儿中，足弓还未形成，脚底板平贴地面，呈现假性扁平足的状态，缺乏足弓的支撑，足底压力分布不均，足跟就容易向外翻。另外，肥胖也会增加足外翻扁平足的风险，身体过重会给足部带来更大的压力，影响足弓的正常发育。
足外翻扁平足会给孩子带来诸多危害。首先，会影响孩子的走路姿态，使孩子走路容易疲劳，不爱走路，还会引起脚部疼痛，容易摔倒。足外翻还会影响膝关节的发育，造成X型腿。扁平足除了这些，还可能导致足底筋膜炎、跟腱炎、膝盖骨腱炎等一系列炎症。长期的扁平足还可能影响脊椎的正常发育，因为缺乏脚弓支撑，走路时脚跟往内旋转，影响脚跟、后小腿及膝盖，进而影响骨盆和脊椎，导致脊椎侧弯等问题。
对于孩子足外翻扁平足的治疗和矫正，要根据孩子的年龄和具体情况来选择合适的方法。如果孩子比较小，刚开始走路或者还不会走，发现有足外翻、平足的情况，可以通过康复按摩来促进足弓的发育。康复按摩可以由专业的康复师进行，也可以家长在医生的指导下学习一些基本的按摩手法，在家给孩子进行按摩。按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，有助于足弓的形成。
随着孩子年龄的增长，如果到了2 - 3岁仍然有足外翻扁平足的情况，就需要做进一步的检查。可以对孩子进行双足的正侧位片检查，了解孩子足部的骨骼发育情况，还要检查孩子是否有畸形以及下肢的肌力情况。如果其他都没有问题，可以考虑在康复按摩的同时，对孩子进行双足的支具矫正，包括使用鞋垫、支具鞋等。这些支具可以给予足弓外在支撑力，使扁平足孩子站立和行走时足底压力均匀分布，促进足弓的发育和改善，减轻孩子日后出现双足疲劳、疼痛等不适症状，促进双足形态的发育。
对于年龄稍大一些的孩子，如果足外翻扁平足情况比较严重，可能需要进行手术治疗。手术方式包括软组织手术（如跟腱延长术）、骨骼手术（跟骨截骨术、Evan截骨、三关节融合术等）、距下关节制动术（用于青少年柔软性平足）等。但手术治疗需要谨慎考虑，要根据孩子的具体情况，由专业的医生来评估和决定是否适合手术。
除了这些治疗和矫正方法，日常生活中的一些注意事项也很重要。要让孩子选择合适的鞋子，避免长期穿着后跟杯柔软、缺乏足弓承托的鞋，选择有足弓承托垫的鞋，承托偏低的足弓，减少脚部的疲劳。平时也要多带孩子做运动，选择草地、沙土地、塑胶地面等不太硬的场地，可以选择跳绳、跳远、跳房子、跳橡皮筋儿、打篮球等跑跳为主的游戏活动，锻炼小腿及足部的肌肉韧带力量。光脚走也是一种很好的方法，光脚丫可以有效促进宝宝足弓的形成。
孩子足外翻扁平足是一个需要家长重视的问题。如果发现孩子有足外翻扁平足的迹象，建议及时带孩子去医院进行检查和诊断，听从医生的建议，选择合适的治疗和矫正方法。同时，在日常生活中要注意孩子的足部护理和保健，让孩子拥有健康的足部。