1. 保守治疗
（1）肌肉训练
肌肉失衡是骨盆前倾的重要原因之一，因此通过肌肉训练来调整肌肉力量是保守治疗的关键。如前面所述，强化腹部肌肉、臀部肌肉和大腿后侧肌肉是非常重要的。通过有针对性的力量训练，可以改善肌肉之间的平衡关系，使骨盆得到正确的牵拉，从而减轻前倾的程度。例如，进行平板支撑训练，双肘和双脚支撑地面，身体保持一条直线，这个动作可以同时锻炼到腹部、臀部和腿部的肌肉，增强它们对骨盆的控制能力。
（2）姿势纠正
纠正不良姿势对于骨盆前倾的治疗至关重要。患者需要学习正确的坐姿、站姿和睡姿，并在日常生活中时刻保持。通过姿势纠正，可以改变身体的力线分布，减少对骨盆的不良影响。例如，在工作或学习时，使用符合人体工程学的桌椅，能够帮助保持正确的坐姿。同时，进行姿势训练，如定期进行靠墙站立练习，有助于强化正确姿势的记忆，提高身体的姿势控制能力。
（3）物理治疗
物理治疗在骨盆前倾的保守治疗中也发挥着重要作用。热敷是一种常见的物理治疗方法，可以促进骨盆周围肌肉的血液循环，缓解肌肉紧张。按摩也能起到很好的效果，专业的按摩师可以通过按摩手法放松紧张的肌肉，如髋部前方的髂腰肌和腰部的肌肉。此外，理疗设备如红外线照射、超声波治疗等也可以减轻肌肉的炎症和疼痛，改善骨盆前倾的症状。
2. 手术治疗
（1）手术适应症
一般情况下，骨盆前倾优先考虑保守治疗，但在某些严重的情况下，如因先天性骨骼畸形或严重的脊柱疾病导致的骨盆前倾，且保守治疗无效时，可能需要考虑手术治疗。例如，当骨盆前倾是由于严重的髋臼发育不良，影响到了髋关节的正常功能，并且已经出现了明显的疼痛、跛行等症状，手术干预可能是必要的。
（2）手术方式
手术方式根据具体病因和病情而异。对于骨骼畸形引起的骨盆前倾，可能需要进行骨科手术来矫正骨骼的结构。例如，通过截骨术来调整髋臼或骨盆的角度，使骨盆恢复到正常的位置。在手术过程中，医生会根据患者的具体情况，精确地操作，以确保手术的安全性和有效性。术后患者需要进行长时间的康复训练，以恢复骨盆的功能和身体的正常活动能力。
3. 病因治疗
（1）针对肌肉问题的治疗
如果骨盆前倾是由于肌肉失衡引起的，那么针对肌肉问题进行治疗是根本。除了前面提到的肌肉训练外，还需要对引起肌肉失衡的原因进行分析。例如，如果是因为长期缺乏运动导致的肌肉萎缩和失衡，那么在进行肌肉训练的同时，需要逐渐增加运动量，制定合理的运动计划。如果是由于某些疾病（如神经肌肉疾病）影响了肌肉的功能，那么需要先治疗原发疾病，再进行肌肉的康复训练。
（2）针对不良生活习惯的治疗
不良生活习惯是骨盆前倾的常见原因之一。对于因长时间久坐、穿高跟鞋等不良习惯导致的骨盆前倾，需要改变这些习惯。例如，减少久坐时间，每隔一段时间起身活动一下；尽量避免穿高跟鞋，选择平底鞋或低跟鞋。同时，对于因肥胖导致骨盆前倾的患者，需要通过合理的饮食和运动来控制体重，减轻骨盆的负担。
4. 康复锻炼
（1）康复锻炼的原则
康复锻炼在骨盆前倾的治疗过程中是一个持续的过程。康复锻炼应遵循循序渐进、个性化的原则。根据患者的病情、身体状况和运动能力，制定适合的康复锻炼计划。在康复锻炼的初期，应选择一些简单、低强度的动作，如简单的肌肉拉伸和轻度的力量训练，随着身体状况的改善，逐渐增加锻炼的强度和难度。
（2）康复锻炼的内容
康复锻炼的内容包括前面提到的肌肉训练、姿势纠正和拉伸运动等。例如，在康复过程中，可以进行动态的肌肉训练，如在不稳定的平面（如平衡球）上进行单腿臀桥或卷腹运动，这样可以提高肌肉的协调性和控制能力。同时，进行各种姿势的转换训练，如从坐姿到站姿的转换，注重在转换过程中保持骨盆的正确位置，有助于提高身体在不同姿势下对骨盆的控制能力。
5. 预防复发
（1）保持良好的生活习惯
在骨盆前倾得到治疗后，保持良好的生活习惯是预防复发的关键。继续保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。坚持适量的运动，维持肌肉的力量和柔韧性。例如，每周进行3 - 5次的有氧运动，如快走、游泳等，同时结合肌肉训练，如每周进行2 - 3次的腹部、臀部和腿部肌肉训练。
（2）定期复查
定期复查也是预防复发的重要措施。患者应按照医生的建议定期进行复查，通过体格检查、影像学检查等手段，及时发现可能存在的问题，如肌肉力量的变化、骨盆位置的微小偏移等。如果发现问题，可以及时调整治疗或康复计划，确保骨盆前倾不会再次出现。
